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Lo abbiamo approfondito in questo articolo. Leggi anche: La frutta fa ingrassare? Quali sono i frutti migliori da mangiare a dieta?

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In genere, quando viene prescritta una dieta senza scorie vengono date precise indicazioni dal medico su quali cibi evitare e quali invece possano essere consumati tranquillamente. Lo stesso discorso vale per i carboidrati, in particolare il pane con molta mollicaper il pesce e le carni molto grassead esempio il salmone e il maiale.

Mangiare frutta la sera va bene o fa ingrassare? Qual è la migliore?

Anche i legumi sono da evitare e, naturalmente, tutte le preparazioni che possono includerli. Vediamo, allora, quali sono i cibi più adatti ad un regime alimentare privo di scorie.

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Nella lista dei prodotti da prediligere troviamo:. Ma riuscite a immaginare di poter ottenere da una semplice bevanda un aiuto per raggiungere la forma desiderata?

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Prima di tutto è importante specificare che si tratta di una dieta che non va protratta nel tempo. Come funziona?

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Le sostanze nutritive non mancano, questo perché, anche se pochi lo sanno, la frutta contiene zuccheri, proteine, carboidrati e grassi, basta scegliere quella giusta. Le regole da rispettare sono molto semplic i, ma tassative.

Segui una dieta equilibrata

Se decidete di cuocere la frutta la temperatura di cottura non deve mai superare i 60 gradi per non perdere le sostanze nutritive. Consumate gli alimenti sempre con la buccia, assicurandovi di lavarli e pulirli bene in modo da eliminare i pesticidi. Non solo: bisogna dare la precedenza alla frutta di stagioneevitando quella sciroppata o surgelata.

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Cosa mangiare? Come spuntino scegliete i frutti rossi, che migliorano la circolazione e aiutano a drenare i liquidi. A pranzo optate per frutta freschissima e leggera, come kiwi, arance, limoni, fragole oppure pesche e albicocche.

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